Nyponbars

Kategori: Mellanmål & fika
Huvudråvara:
Portioner: 8
Receptet är:

Ingredienser:

1 dl grovhackade naturella cashewnötter
1 dl pumpakärnor
3 äggvitor
2 dl havregryn
3 msk nyponskalsmjöl
3 msk honung
1 krm salt
1 dl torkade hackade aprikoser
1 dl torkade hackade tranbär

Beskrivning:

Rosta nötterna och pumpakärnorna i en torr het stekpanna tills de fått lite färg
Låt svalna, sätt på ugnen på 125 grader
Blanda ner reseten av ingredienserna och rör ordentligt.
Lägg ut två längder med, 4 cm bred och 1 cm hög, så kompakt som möjligt på bakplåtstäckt plåt.
Grädda i mitten av ugnen i cirka 30 minuter.
Låt svalna
Skär i bitar
Vänd bitarna efter ett tag så de torkar runt om. 
Förvaras i lufttät burk i kylskåp

Receptet raderas permanent.
Är du säker?

Nyponbars

= = = Topp 5 = = =